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乐动足彩入口乐动娱乐平台欢迎您乐动体育娱乐官方网站豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

鸭血为鸭子的血液。味咸,性寒;能补血、解毒。鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸,所含的红细胞素含量也较高,还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素,这些都是人体造血过程中不可缺少的物质

双色豆腐搭配起来营养又健康,煮粉丝单独就这样吃都好吃的不行哟,赶紧get起来吧!

需要食材:

豆腐 血豆腐 粉丝 剁椒酱 辣椒酱 蒜 小米辣 香菜 醋 生抽 胡椒粉

烹饪步骤:

1.将豆腐切成丁

2.将血豆腐切成丁

3.起锅,烧开水后将切好的豆腐、血豆腐焯水2分钟


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