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血管遍布人体,是输送血液和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长,血管会自然衰退老化,增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,便可清理和保护我们的血管,能让血管更年轻、更健康!

食物一:卷心菜

乐动足彩入口乐动娱乐平台欢迎您乐动体育娱乐官方网站这种蔬菜确实可以多吃着点,我平时就是炒,或是直接煮着来吃,确实蛮好吃的,还有清理血管垃圾的食物卷心菜对于血液健康来说,称得上是功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。rBg枫网_生活从50岁开始

食物二:青椒


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